CALENDARIO ALLENAMENTI
Un bravo sciatore deve sapere cosa prendere dal proprio armadio così da arrivare sui campi da sci con tutto ciò di cui necessità.
ECCO QUI UN PICCOLO PROMEMORIA mutande e maglietta intima, maglietta a maniche lunghe con collo alto, calzamaglie senza piede calzini lunghi, tuta da sci, giubbino, coprituta, capello,guanti, occhiali, scarpe da ginnastica o scarponcini.
COSA METTERE NELLO ZAINO Calzini, Maglietta intima, Maglietta manica lunga, Tuta da ginnastica, Capello, Fascia, Guanti, Scarpe fondo,
MERENDA: pane e marmellata, frutta o pane e prosciutto crudo O bresaola, frutta secca.
